SINARJATENG.COM - Musim hujan adalah musim banyak orang sakit. Pasalnya hujan dan udara dingin sering membuat banyak orang mengalami pilek, batuk dan bersin-bersin
Maka dari itu, kamu memerlukan kunci hidup sehat terlebih di saat musim hujan.
Dilansir dari kanal YouTube Kunci Hidup Sehat pada Selasa 30 November 2021, berikut ini lima kunci hidup sehat meski di musim hujan.
Baca Juga: Lirik Lagu Itu Aku - Sheila On 7
1. Mengonsumsi vitamin C
Vitamin C baik dari sumber alami atau suplemen bisa menangkal virus dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan flu.
Dengan terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, seperti flu.
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Baca Juga: 5 Langkah Menjadi Pengusaha yang Sukses
2. Menjaga tubuh tetap hangat
Seseorang akan sangat rentan terkena flu di saat basah atau musim hujan, dibandingkan dengan yang tubuhnya terus hangat.
Hal ini membuktikan bahwa tubuh yang basah terutama di bagian kaki menurut banyak peneliti, akan mudah terpapar flu.
Oleh karena itu, di saat musim hujan sebaiknya bisa terus menjaga tubuh agar tetap hangat. Sebab, hal ini bisa menghindarkan diri dari banyak penyakit.
Baca Juga: Segera Tayang Film Merindu Cahaya de Amstel. Catat Tanggalnya
3. Mandi air hangat setelah terkena hujan
Banyak orang mengatakan bahwa bila terkena hujan sebaiknya disegerakan untuk mandi, terutama mandi air hangat
Mandi air hangat merupakan tips meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, dengan mandi air hangat akan melindungi diri dari berbagai macam kuman yang dibawa oleh air hujan.
4. Mengonsumsi minuman dan makanan hangat
Selain mandi, mengonsumsi minuman hangat juga sangat cocok di saat musim hujan.
Teh, susu, atau secangkir kopi yang dipadukan dengan semangkuk sup hangat bisa menjadi pilihan yang baik dikonsumsi.
Baca Juga: PSIP Pemalang Lolos Semi Final Liga 3 Jawa Tengah, Suporter Sambut Kehadiran Tim PSIP
Dengan mengonsumsi minuman dan makanan hangat ini dapat mencegah masuk angin akibat perubahan suhu tubuh di saat musim hujan.
5. Menjaga Kebersihan
Menjaga kesehatan melalui dengan menjaga kebersihan juga sangat lah penting.
Di saat musim hujan, virus dan penyakit menyebar. Sehingga, dengan menjaga kebersihan baik ruangan atau kebersihan diri adalah kuncinya.
Itulah lima cara membuat tubuh tetap sehat meski di musim hujan.***