Network
Konsumsi cukup Serat dapat membantu merasa kenyang lebih cepat dan mempertahankan kenyang lebih lama. Sebaliknya, kurang serat dapat berakibat Anda tetap lapar meski sudah makan.
Perasaan tidak pernah kenyang ini dapat mendorong pada makan berlebihan yang meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Simak! Perkiraan Cuaca Brebes Sekitarnya Rabu, 28 Desember 2022
Sebaliknya jika kita makan lebih banyak makanan mengandung serat maka dapat membantu menurunkan nafsu makan dan lebih sedikit mengonsumsi makanan padat kalori, bahkan dapat membantu penurunan berat badan.
Itulah bahaya kekurangan serat bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***
