Network
SINARJATENG.COM – Kekurangan Serat dalam tubuh ternyata menyebabkan bahaya bagi kesehatan lho. Maka dari itu kita harus lebih memperhatikan kembali makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Serat adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh dan baik untuk sistem pencernaan. Dengan asupan serat yang cukup, kesehatan tubuh terutama saluran pencernaan akan tetap terjaga.
Sebaliknya, ketika tubuh kekurangan Serat akan menimbulkan banyak masalah dalam tubuh seperti berikut ini.
Baca Juga: Simak! Prakiraan Cuaca Demak Sekitarnya. Rabu, 28 Desember 2022
1. Sembelit
Akibat kurang serat adalah dapat menyebabkan sembelit. Serat yang mudah larut dalam air dapat membantu feses lebih lunak, sehingga lebih mudah melewati usus.
Sementara, serat yang tak larut dalam air akan menambah bobot kotoran sehingga mempercepat proses keluarnya dari tubuh.
2. Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
