Network
SINARJATENG.COM - Selada merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup banyak tumbuh di Indonesia. Oleh karena itu tak heran jika selada cukup mudah di cari di Indonesia.
Selada merupakan sayuran yang sering digunakan atau dimasak. Salah satu olahan selada yaitu gado-gado. Sayuran selada ini dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan.
Jenis selada di Indonesia yang terkenal yaitu selada hijau, selada merah, dan selada bokor.
Baca Juga: Resep Capcay Jamur Kuping, Inspirasi Makanan Favorit Keluarga
Berikut beberapa manfaat selada untuk kesehatan tubuh yang wajib Kamu ketahui.
1. Mencegah dehidrasi
Dalam sayuran selada memiliki 96% kandungan air. Hal tersebut yang membuat selada dapat mencegah kita terkena dehidrasi.
2. Menangkal radikal bebas
Sayuran selada mengandung antioksida yang mampu melindungi tubuh Kita dari radikal bebas. Oleh karena itu ketika tubuh Kita konsumsi selada tubuh Kita akan kuat dan dapat melawan infeksi dan berbagai penyakit.
