Network
Baca Juga: 4 Rekomendasi Drama Korea Terbaru yang Paling Epik
3. Membantu melancarkan pencernaan
Durian kaya serat yang sangat penting membantu kinerja sistem pada tubuh. Serat ini bisa membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik. Dengan mengkonsumsi buah ini, kamu bisa melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal. Selain itu, serat ini juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
4. Membuat tidur lebih cepat dan nyenyak
Manfaat mengonsumsi buah durian yang lain adalah dapat membuat kamu tidur lebih cepat dan nyenyak. Hal itu disebabkan karena, Kandungan tryptophan dan senyawa yang ada di dalam durian mampu membantu kamu yang memiliki masalah gangguan tidur. Ketika tryptophan masuk ke otak, akan menghasilkan serotonin yang mendorong produksi melatonim. Hormon ini akan membuat kamu rileks dan memudahkan kamu untuk tidur.
5. Dapat mencegah kangker
Buah ini kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.
Itulah lima manfaat mengonsumsi buah durian bagi kesehatan.***
