Network
Baca Juga: Jadwal Imsak Kabupaten Pekalongan dan Waktu Sholat Lima Waktu, Jumat 1 April 2022
Untuk itu usahakan mendapat waktu yang cukup untuk beristirahat, terutama sebelum berolahraga.
3. Periksakan diri
Sebelum memutuskan untuk melakukan olahraga tertentu selama Ramadan, sebaiknya kunjungi dokter.
Bicarakan dengan dokter mengenai pilihan olahraga yang akan dilakukan selama Ramahdan dan apakah jenis olahraga itu aman untuk kamu.
Baca Juga: Jadwal Imsak Kota Salatiga dan Waktu Sholat Lima Waktu, Jumat 1 April 2022
4. Hindari makanan berlemak dan tak sehat
Makan sahur sama pentingnya dengan makan ketika berbuka. Karenanya hindari makanan berlemak dan tak sehat.
Sebaliknya, fokuslah pada makanan yang membantu mengganti energi yang hilang saat berpuasa di siang hari. Juga pastikan meminum banyak air.
5. Rencanakan olahraga rutin
