Network
2. Menulis
Meski sulit, kamu bisa mencoba melupakan amarahmu dengan menulis mu. Misalnya kamu menuliskan hal-hal yang tidak kamu sukai atau hal-hal yang membuat kamu marah.
Luapkan semua amarahmu ke dalam bentuk tulisan, selain tidak merugikan orang lain. Menulis dapat membuat kamu lebih tenang, kamu juga tidak perlu khawatir ada yang mengatakan rahasia kemarahan kepada orang lain.
3. Tidur
Siapa sangka bahwa dengan cara yang amat sederhana yakni tidur, seseorang bisa membuat perasaan marahnya menjadi jauh lebih baik. Ketika kamu emosi lalu kamu tidur, dijamin bangun tidur kamu bakalan fresh dan merasa lebih baik.
Baca Juga: Klaim KODE REDEEM FF FREE FIRE Permanen 21 Maret 2022, Dapatkan Emote, Diamond Voucher
Sayangnya, tidak semua orang bisa tidur dalam keadaan emosi. Banyak pula diantara kita yang justru kesulitan tidur setiap kali sedang merasa marah atau banyak masalah.
4. Jalan-jalan
Jalan-jalan sederhana seperti mengendarai sepeda motor dan memutari sudut kota, bisa membuat emosimu lebih terkendali.
Udara yang segar dan sunyi ketika melewati area persawahan, akan membuat perasaanmu menjadi lebih tenang dan nyaman. Hiruk pikuknya kota akan menyadarkanmu bahwa di dunia ini, bukan kamu saja yang punya masalah.
