Network
SINARJATENG.COM - Begadang merupakan aktifitas yang tidak tidur dan terjaga sepanjang malam dan biasanya menjelang pagi hanya tidur sebentar.
Jika kebiasaan tidak tidur sepanjang malam alias begadang dilakukan secara terus-menerus maka akan mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas serta penyakit jantung.
Berikut ini lima dampak buruk jika kamu sering begadang.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Wajib Menjaga Privasi Meskipun kepada Sahabat
1. Penuaan dini
Jika kamu sering begadang, maka tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon stres yang dapat merusak kolagen pada kulit. Sehingga kulit akan lebih kusam dan cepat kering. Selain itu, sering begadang juga membuat penampilan di sekitar wajah, utamanya area mata akan tampak lingkaran hitam.
2. Mudah lupa
Efek buruk selanjutnya dari begadang adalah kamu akan mudah lupa. Saat tidur tubuh akan meregenerasi semua jaringan dan sel yang ada di otak. Jika kurang tidur, maka tidak akan ada proses regenerasi pada otak sehingga otak akan mudah lupa dan kesulitan melakukan konsentrasi
3. Peningkatan risiko gangguan mental
