Network
Cara menghilangkan kebiasaan self-sabotage atau sabotase diri ini salah satunya adalah dengan mengurangi kata-kata negatif tentang diri kamu dan mulai untuk positif self-talk dengan diri sendiri. Positif self-talk (diri sendiri) ini akan mengarahkan diri untuk sadar dan menerima situasi yang ada.
Dilansir dari sehatq.com, kemudian analisis perilaku-perilaku yang cenderung merugikan diri sendiri saat merasa stres. Lalu, latih diri sendiri untuk meresponnya dengan cara yang lebih sehat, misalnya mengembangkan hobi, berolahraga, berbagi cerita ke orang terpercaya.
Apabila masih merasa kesulitan dalam menghilangkan self-sabotage, tidak salahnya berkonsultasi dengan dokter.
Itulah 4 tanda-tanda self-sabotage dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat***
