Terlihat Sepele, Tapi 6 Pola Makan ini Bisa Membuat Tubuh Gemuk Lho!

3. Ngemil Gorengan dan Aneka Olahan Tepung

Kalau mengikuti metode DEMB, Camilan yang diperbolehkan meliputi keju, ikan, sate dan kerupuk kulit. Terlalu sering aneka gorengan dan olahan yang berbahan tepung bisa membuat berat badan naik.

4. Tidak Sarapan / Sarapan Yang Salah

Sarapan yang salah atau tidak sarapan sama sekali bisa menyebabkan kegemukan. Berdasarkan metode DEMB, disarankan untuk sarapan dengan menu tinggi protein dan lemak untuk mencukupi kebutuhan energi tubuh kita.

Baca Juga: Viral! Video Bupati Pemalang Tengah Asyik Bernyanyi dan Berjoget Tanpa Prokes di Acara Lomba Mancing Lele

5. Minum Teh / Kopi Manis

Air putih merupakan minuman yang paling aman untuk menjaga badan tetap ideal. Terlalu banyak mengonsumsi minuman manis, termasuk teh manis dan kopi manis bisa menyebabkan kegemukan. Sebisa mungkin konsumsi gula jangan sampai berlebihan setiap harinya.

6. Jarang Makan, Tetapi Sekali Makan Langsung Banyak

Perut yang terlalu kenyang juga bisa membuat kita jadi merasa mengantuk dan malas berkegiatan. Daripada jarang makan tetapi sekali makan langsung banyak, mending sering makan terutama vitamin hewani dalam jumlah kecil. Misal, makan dengan telur, lali makan siang dengan variasi keju.

Baca Juga: Puisi Ibu karya Chairil Anwar