Terlihat Sepele, Tapi 6 Pola Makan ini Bisa Membuat Tubuh Gemuk Lho!

SINARJATENG.COM - Berikut ini pola makan yang terlihat sepele tetapi bisa menyebabkan tubuh bertambah gemuk.

Kegemukan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi salah satu penyebab utama adalah pola makan yang tidak teratur.

Berikut ini pola makan yang bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

Baca Juga: Bupati Pemalang Tanggapi Santai Soal Kritik atas Aksi Dirinya yang Nyanyi Tanpa Masker di Acara Lomba Mancing

1. Makan Mie atau Nasi Goreng Tengah Malam

Yang sering merasakan lapar tengah malam, bijaklah memilih makanan yang dikonsumsi. Tidak disarankan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat pada malam hari. Kalau merasa lapar, bisa siasati dengan minum air putih atau ngemil agar-agar tanpa gula.

2. Makan Malam Berkabo

Kita tetap perlu makan malam. Hanya saja menunya sebaiknya tidak mengandung karbohidrat. Mau menikmati sate atau steak pun bisa asal tidak pakai karbohidrat atau bahan tepung dan minyak. Sebisa mungkin batasi waktu akhir makan malam pada pukul 18.30 WIB.

Baca Juga: Bursa Transfer Liga 1: Arema FC Datangkan Genta Alparedo