Network
SINARJATENG.COM - Menjaga kesehatan sistem pencernaan merupakan hal yang penting dilakukan.
Hal ini lantaran sistem pencernaan berperan dalam proses pengolahan, pemecahan, hingga penyerapan nutrisi, yang berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu cara menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini lima cara menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan
1. Minum air putih yang cukup
Meminum cukup air putih, dapat membantu tubuh terhidrasi sepanjang hari, serta menjaga lingkungan usus tetap sehat.
Air juga dibutuhkan oleh tubuh untuk mendorong limbah pencernaan keluar dari sistem.
Selain itu, tubuh perlu tetap terhidrasi untuk mencegah kembung dan sembelit.
Direkomendasikan untuk meminum air hangat atau suhu kamar, daripada air dingin atau air es.
