Network
SINARJATENG.COM - Selama ini daun kelor dikenal dengan khasiatnya dalam menjaga kesehatan kulit.
Padahal selain baik untuk kesehatan kulit, kandungan antioksidan pada daun kelor ternyata juga memiliki manfaat untuk mata, terutama dalam mengurangi risiko penyakit katarak di usia lanjut.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan RI pada Selasa 2 November 2021. Berikut ini tiga manfaat daun kelor untuk penglihatan:
Baca Juga: Mitos Atau Fakta, Mata Bintitan Akibat Suka Mengintip?
1. Mengurangi kerusakan sel tubuh akibat stres oksidatif
Penyakit katarak terjadi karena penggumpalan protein di sekitar lensa mata yang menyebabkan penglihatan seperti berkabut.
Salah satu kondisi yang bisa mengakibatkan penggumpalan ini adalah stres oksidatif.
Sebagai zat yang sangat reaktif, radikal bebas dapat merusak sel-sel di sekitar retina mata sehingga mempercepat pembentukan katarak.
Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan dalam daun kelor menghambat proses oksidasi sehingga memiliki manfaat mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami, Ternyata Hanya Lakukan Ini
Studi ini menjelaskan bahwa kondisi stres oksidatif juga dipengaruhi oleh kadar gula darah yang tinggi. Dengan begitu, daun kelor berpotensi menghambat katarak akibat komplikasi diabetes.
2. Memiliki kandungan Beta karoten
Tak hanya pada wortel, beta karoten juga terdapat pada tumbuhan lain termasuk daun-daunan hijau seperti daun kelor.
Saat masuk ke dalam tubuh, beta karoten dari daun kelor selanjutnya dapat diolah menjadi vitamin A. Fungsi utama vitamin A adalah meningkatkan kerja kornea dan jaringan luar mata.
Lebih jauh, vitamin A juga bisa melindungi mata dari peradangan akibat infeksi.
Jenis vitamin pada daun kelor ini juga bersifat antioksidan sehingga dapat membantu menghalau stres oksidatif yang terjadi di sekitar mata.
Baca Juga: 5 Cara Alami yang Aman dan Efektif untuk Meningkatkan Kesehatan Mata, Berikut Ini
Berdasarkan hasil penelitian, menyebutkan kemampuan beta karoten dalam ekstrak daun kelor punya manfaat untuk menekan risiko penyakit mata yang berkaitan dengan usia, seperti degenerasi makula.
3. Zeaxanthin dan lutein
Pada daun kelor juga terdapat lutein dan zeaxanthin. Komponen gizi ini sering ditemukan dalam makanan yang mengandung pigmen karotenoid seperti tumbuh-tumbuhan hijau.
Lutein dan zeaxanthin ini sebenarnya juga terdapat dalam retina mata. Fungsinya adalah melindungi mata dari sumber cahaya berenergi tinggi seperti sinar ultraviolet.
Baca Juga: 5 Cara Memperoleh Nilai A dalam Setiap Mata Kuliah
Penambahan lutein dan zeaxanthin dari makanan atau suplemen dapat meningkatkan kualitas penglihatan terutama di keadaan yang minim cahaya.
Selain itu, lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai antioksidan yang dapat menangkal kerusakan sel-sel mata akibat radikal bebas dalam kondisi stres oksidati.
Itulah tiga manfaat daun kelor untuk kesehatan mata.***
