Network
SINARJATENG.COM - Gangguan kesehatan mata, ini biasanya disebabkan bertambahnya usia, namun saat ini banyak usia muda yang mengalami masalah penglihatan.
Sejumlah ahli kesehatan mata menyebut peningkatan penggunaan layar gadget hingga pola makan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan penglihatan.
Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut cara alami yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: BPUM Rp 1,2 Juta Segera Cair, Siapkan KTP dan Klik Link eform.bri.co.id/bpum atau banpresbpum.id
1. Menambah Asupan Nutrisi
Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik. Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi seringkali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat.
Beberapa vitamin seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas.
Pastikan untuk untuk menambahkan banyak buah-buahan, sayuran, makanan laut, dan rempah-rempah yang kaya nutrisi, termasuk untuk melindungi mata Anda.
