Network
Pastikan Anda menjaga kebersihan pelembap udara. Pasalnya lingkungan lembab yang hangat dapat menjadi tempat berkembang biaknya jamur.
2. Perbanyak Vitamin D
Penelitian menunjukkan orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D jauh lebih mungkin menderita infeksi saluran pernapasan atas, menyebabkan batuk, tenggorokan gatal, atau hidung tersumbat, dibandingkan yang mengonsumsi vitamin dari sinar matahari.
3. Jaga Kebersihan Tangan
Menurut Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC) Amerika Serikat (AS), ketika Anda bersentuhan dengan virus, virus itu dapat masuk ke sistem tubuh jika tangan Anda tidak dibersihkan dengan benar.
"Virus juga menyebar melalui kontak kulit ke kulit seperti jabat tangan," kata dr Clements.
Saat melakukannya, pastikan Anda mencuci tangan dengan cara yang benar. Gunakan sabun dan gosok setidaknya selama 20 detik. Gunakan hand sanitizer jika Anda dalam keadaan darurat.
Baca Juga: Peduli Sesama, PKS Jateng Berikan Bantuan Sembako bagi Warga Korban PHK di Kota Salatiga
4. Cari Waktu untuk Bersantai
