Network
SINARJATENG.COM – Jika Anda seorang pesimis alami, Anda mungkin berpikir Anda kurang beruntung. Tidak mungkin Anda mendapat manfaat dari efek kesehatan optimisme atau benarkah?
Benar, Anda mungkin belum memperoleh manfaat dari berpikir positif, tetapi lihat sisi baiknya: Anda dapat mengubahnya.
Ada tindakan spesifik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan tingkat optimisme Anda menurut thehealthy.com.
1. Cobalah teknik kesadaran
Anda mungkin pernah mendengar teori berpikir dengan otak kanan dan otak kiri: Pada dasarnya, idenya adalah bahwa orang berotak kanan tertarik pada bidang kreatif seperti seni, sementara pemikir berotak kiri condong ke bidang yang lebih analitis seperti matematika.
Meskipun tidak ada bukti bahwa sifat atau kepribadian Anda berpusat pada satu sisi pikiran atau sisi lainnya, penelitian telah menunjukkan bahwa tipe kreatif mungkin lebih cenderung pesimis atau memiliki pandangan negatif.
Jika Anda cenderung termasuk dalam kategori kreatif, jangan khawatir. psikolog Richard Davidson, direktur Laboratory for Affective Neuroscience di University of Wisconsin dan pakar penelitian tentang lobus frontal dan emosi otak melakukan suatu penelitian.
