Network
Sebelum berjemur, pantau indeks sinar ultraviolet lewat aplikasi cuaca di telepon pintar. Indeks UV yang aman antara 4-6 dan jangan lupa kenakan tabir surya dan pelindung seperti topi.
Bila anak tidak bisa berjemur karena kulitnya sensitif terhadap panas dan keringat, berikan makanan dengan sumber vitamin D lebih banyak serta suplemen vitamin D3 atau cod liver oil.***
