Network
SINARJATENG.COM - Lelah yang berlebihan atau stres yang berkepanjangan bisa jadi seseorang alami burnour.
Banyak seorang ibu yang tidak menyadari jika dirinya mengalami masalah stres, burnout, dan depresi karena merasa baik-baik saja asalkan seluruh tugasnya sebagai istri, ibu, dan guru dapat diselesaikan.
Hal itu dikatakan oleh Putu Andani, M.Psi., psikolog dari TigaGenerasi
Baca Juga: Kecelakaan di Jalur Gentong Tasikmalaya, dihubungkan dengan Arwah Neng Syarifah
Burnout memiliki gejala tertentu yang seringnya justru disadari oleh orang lain seperti pasangan atau keluarga. Beberapa gejala atau tanda Anda mengidap burnout adalah kedekatan emosional yang berkurang dengan anak dan suami, tidak memiliki passion, hilang konsentrasi dan mudah marah.
"Kalau yang kita rasakan sendiri ya kayak kelelahan itu ya sama less of emotional bonding baik itu kegiatan parenting, hubungan kita dengan suami, pekerjaan rumah tangga, pikiran kita itu hanya ke survival mood aja gimana caranya ini beres," ujar Putu dalam diskusi "Tips Para Ibu Hadapi Tantangan 2021", Rabu.
Putu mengatakan sikap berusaha bertahan adalah salah satu ciri dari burnout, padahal untuk melakukan pekerjaan yang disukai membutuhkan ketertarikan dan rasa bahagia.
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Akibat Himpitan Ekonomi di Nias & Dumai, Agus Pambagio Sebut Data Amburadul!
Menurut Putu, sikap survival mood ini jika dibiarkan akan berbahaya sehingga berdampak pada anggota keluarga terutama anak yang ikut terbawa stres.
