Network
Studi menunjukkan bahwa minum setengah liter air setengah jam sebelum makan membantu menurunkan berat badan 44 persen lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air.
2. Makan Telur Saat Sarapan
Baca Juga: Catat Tanggalnya, Philofest ID akan Segera Dibuka
Studi menunjukkan bahwa telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori selama 36 jam ke depan serta menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh.
3. Minum Kopi Hitam
Studi menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3–11% dan meningkatkan pembakaran lemak hingga 10–29 persen. Pastikan untuk tidak menambahkan banyak gula atau krimer ke dalam kopi.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Meningkat, MUI Jateng Serukan Warga Patuhi Prokes
4. Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, yang diyakini bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak.
5. Kurangi Gula
