SINARJATENG.COM - Bluberi atau beri biru adalah tanaman berbunga dalam genus Vaccinium, bagian Cyanococcus. Spesies ini tumbuh di Amerika Utara. Berupa semak yang ukurannya mulai 10 cm hingga 4 m; spesies terkecil dikenal sebagai "bluberry semak rendah", dan spesies terbesar adalah "bluberi semak tinggi.
Buah blueberry adalah salah satu buah yang disukai banyak orang, meskipun buah ini tidak begitu populer di Indonesia karena buah blueberry bukanlah buah yang berasal dari Indonesia. Salah satu alasannya karena buah ini rasanya manis dan menyegarkan. Selain itu, buah blueberry juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang enak.
Buah-buahan umumnya mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Begitu juga dengan buah blueberry. Meskipun buahnya kecil, namun buah ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire (FF) Kamis 8 Desember 2022, Langsung Gas!
Berikut ini beberapa manfaat buah blueberry diantaranya yaitu:
1. Menangkal Radikal Bebas
Adanya radikal bebas berlebih dapat merusak sel-sel tubuh karena mengambil elektron dari sel. Vitamin C sangat bermanfaat bagi tubuh karena memiliki sifat sebagai antioksidan. Vitamin ini dapat memberikan elektron kepada radikal bebas sehingga radikal bebas menjadi stabil.
2. Cocok untuk yang Sedang Diet
Blueberry menjadi salah satu buah beri yang populer. Manfaat blueberry juga dikenal karena buah ini kaya antioksidan dan rendah kalori, sehingga baik dikonsumsi bagi Moms yang sedang diet.
Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Brokoli untuk Kesehatan
3. Membantu Meremajakan Kulit
Blueberry yang tinggi akan kandungan antioksidan, serat, dan nutrisi lainnya akan mendukung kemampuan kulit untuk melawan peradangan yang terkait dengan jerawat, psoriasis, eksim, dan penuaan dini.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Memasukkan blueberry secara teratur dalam pola makan dapat meningkatkan kemampuan penglihatan dan mencegah degenerasi makula terkait usia. Hal ini diduga berkat peningkatan aliran darah dan oksigen ke mata dan perlindungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kemungkinan katarak dan degenerasi makula.
Baca Juga: Kode Redeem FF Hari Ini Kamis 8 Desember 2022 Ada Blue Angel Top Resmi Garena
5. Menjaga Imunitas
Buah blueberry mengandung antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan pada buah blueberry ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.
Itulah 5 manfaat buah blueberry untuk kesehatan dan jangan lupa jaga kesehatan anda. Semoga bermanfaat.***