SINARJATENG.COM - Self improvement adalah sebuah upaya untuk meningkatkan kualitas diri sendiri sebagai seorang individu agar menjadi lebih baik.
Peningkatan kualitas diri bisa bermacam-macam, mulai dari meningkatkan kesehatan, pengembangan bakat, pengembangan diri untuk mencapai tujuan, meningkatkan kesadaran diri, dan-lain lain.
Umumnya seseorang membutuhkan self improvement agar tidak stres dan mengbaikan hidupnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini 5 self improvement yang perlu kamu lakukan saat dilanda stres.
1. Mulai merencanakan hal-hal yang baru
Kegagalan merupakan hal wajar yang dialami oleh siapa pun. Namun, kegagalan yang dialami bukan merupakan alasan untuk menyerah. Setiap dari kita masih bisa bangkit dari kegagalan dengan menyiapkan rencana-rencana baru sebagai bentuk self improvement.
Contohnya, jika kamu mengalami permasalahan yang berat atau tugas berat yang harus dikerjakan, coba bagi penyelesaian masalah dan tugas tersebut ke langkah-langkah kecil yang bisa dilakukan setiap hari. Bagi ke langkah-langkah yang dapat terukur, agar memudahkan kamu dalam meninjau seberapa jauh kamu telah menyelesaikannya.
2. Evaluasi kembali tujuan hidup
Langkah self improvement yang selanjutnya adalah mengevaluasi tujuan hidup. Jika kamu sebagai manusia tidak memiliki tujuan hidup, maka kemungkinan untuk menyerah akan lebih besar karena kamu cenderung merasa bahwa apapun yang kamu perjuangkan hanyalah sia-sia.
Baca Juga: Letusan Gunung Bawah Laut Mengakibatkan Tsunami di Nuku’alofa
Mencari tujuan hidup bisa dimulai dengan mencari seorang mentor yang terpercaya. Mentor ini merupakan seorang ahli yang bisa membantu mengarahkan hidup kita agar lebih baik dan fokus pada tujuan.
3. Memahami kekuatan dan kekurangan diri
Ada saatnya ketika kamu mengalami kegagalan, kamu merasa bahwa diri sendiri tidak berguna. Pemikiran seperti ini juga membuat kamu cenderung membanding-bandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain.
Namun, yang perlu diingat adalah setiap dari kita memiliki kekuatan dan kekurangannya masing-masing. Maka, langkah self-improvement yang selanjutnya adalah memahami kekuatan dan kekurangan kamu masing-masing. Fokuslah meningkatkan apa yang menjadi kekuatanmu, dan belajar meminimalisir dan menerima kekurangan yang kamu miliki.
4. Mengelilingi diri sendiri dengan lingkungan yang positif
Berada di lingkungan yang positif tentunya akan membuat kamu lebih bersemangat dan termotivasi dalam hidup. Aura positif akan terpancarkan dalam lingkungan yang positif pula.
Baca Juga: Zakat ASN Pemprov Jateng Terus Meningkat, Ketua Baznas Kyai Daroji: Tembus Rp57 Miliar
Namun, tidak semua individu dalam lingkaranmu merupakan sosok yang positif. Maka, untuk memastikan bahwa kamu bisa menumbuhkan self improvement yang baik dan benar, kamu perlu menghindari individu toxic yang berpengaruh buruk.
5. Bentuk mindset yang fokus pada Hasil, bukan proses
Mungkin kamu sering diajarkan untuk mementingkan proses dibandingkan hasil. Namun, pemikiran ini ternyata kurang tepat. Pemikiran ini justru membuka peluang untuk menyerah karena jika kamu dihadapkan dengan proses yang sulit, kamu cenderung berpikir kamu tidak bisa melakukannya.
Jika kamu fokus pada hasil yang dicapai, sesulit apapun prosesnya, kamu cenderung akan bersemangat untuk meraih hasil yang diinginkan.
Baca Juga: Lirik Lagu Putus Nyambung - Bukan Bintang Biasa
Itulah lima self improvement yang harus kamu lakukan ketika stres.*