SINARJATENG.COM - Camilan identik dengan makanan ringan berperisa manis atau gurih, seperti es krim, donat, gorengan hingga kue tart. Camilan seperti itu dinilai kurang sehat karena tinggi kalori dan banyak mengandung gula dan lemak.
Untuk menghindari camilan seperti itu, kalian bisa menggantinya dengan camilan sehat.
Dikutip dari website resmi halodoc.com, ada 5 makanan yang bisa dijadikan sebagai camilan sehat.
Baca Juga: Lirik Lagu Ada Untukmu Karya Tyok Satrio X-Factor
1. Kacang Panggang
Kacang panggang mempunyai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, selain itu kacang panggang juga mengandung serat dan protein yang tinggi. Tentu saja camilan sehat ini mudah ditemukan dimana saja dan dengan harga yang beragam.
2. Sereal
Sereal bisa dijadikan sebagai pengganti camilan lain karena membuat cepat kenyang dan memiliki kandungan nutrisi yang baik. Sereal memiliki berbagai macam rasa dan harga sehingga konsumen bisa memilih sesuai kebutuhan.
3. Yoghurt
Selain menyehatkan, yoghurt juga bisa membantu untuk melancarkan pencernaan. Yoghurt bisa dikonsumsi dengan menambahkan beberapa variasi buah buahan.
Baca Juga: Sedang Emosi? Berikut 4 Makanan untuk Mengurangi Emosi
4. Buah buahan
Pilih lah buah buahan yang memiliki serat yang tinggi agar membuat perut terasa kenyang. Buah buahan memiliki berbagai macam jenis vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
5. Oatmeal
Selain sereal, oatmeal juga bisa membuat cepat kenyang. Oatmeal mengandung banyak serat tetapi kandungan gula yang sedikit. Hal itu membuat oatmeal cocok sebagai camilan sehat.
Baca Juga: Jadwal Acara TV RCTI, Hari Ini Rabu 12 Januari 2022: Jangan Lewatkan Tayangan Ikatan Cinta
Walaupun sudah memakan camilan sehat, pastikan tetap mengonsumsi vitamin. Camilan sehat itu bukan berarti bebas dimakan tanpa jumlah takaran, saat memakannya tetap harus memperhitungkan takaran yang pas agar tidak berlebihan.*