Network
SINARJATENG.COM – Siapa nih yang suka emosi dan marah? Emosi adalah reaksi terhadap situasi tertentu yang dilakukan oleh tubuh.
Emosi terjadi ketika hal yang tidak sesuai dengan keinginan dan biasanya terjadi ketika menghadapi suatu kejadian yang menganggu dan tidak mengenakkan.
Emosi seperti ini memang kadang sulit untuk dikendalikan dengan akal sehat. Menahan agar tidak emosi memang bukan perkara yang mudah, apalagi perasaanmu benar-benar kesal ditambah lagi kondisi tubuh yang lelah setelah seharian penuh kesibukan. Tetapi ada yang bisa kita lakukan agar emosi cepat mereda.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Dapat Membuatmu Semakin Cerdas
Berikut ini 4 makanan yang dapat meredakan emosi.
1. Cokelat
Setelah kamu makan cokelat, kamu akan merasa lebih tenang bener tidak? Sudah tidak heeran lagi kalau mengkonsumsi cokelat bisa memuat kamu senang. Karena cokelat mengandung zat magnesium yang bisa memproduksi hormone serotonin. Serotonin merupakan yang bisa membuat perasaan kau menjadi senang.
Hormon serotonin berfungsi baik di tubuh, emosi kamu akan lebih terjaga sehingga tidak merasa emosi lagi.
Cokelat yang banyak mengandung magnesium itu cokelat murni atau dark chocolate, bukan cokelat yang sudah dicampur banyak gula dan topping lainnya seperti kacang dan kismis.
Baca Juga: Umrah dibuka Lagi, Suasana Haru Bahagia Menyertai Jemaah Umrah
