SINARJATENG.COM - Kurangnya olahraga dan aktivitas mengakibatkan tubuh menjadi bertambah berat. Hal itulah yang dirasakan oleh sebagian orang karena melakukan segala aktivitas dirumah saja karena pandemi Covid-19.
Kebanyakan dari kita pasti malas gerak dan lebih sering mengerjakan aktivitas dalam kondisi duduk atau tiduran.
Oleh sebab itu, berat badan kita semakin meningkat secara perlahan dan juga tidak sehat.
Baca Juga: Menteri Risma Tinjau Langsung Fasilitas Posko Banjir di Kaligawe Semarang
Memiliki tubuh yang terus bertambah beratnya, jelas akan membuat kita makin tidak nyaman. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mengurangi berat badan tersebut adalah dengan melakukan diet.
Jangan salah, diet bukan hanya akan mengurangi berat badan tapi juga akan membuat tubuh lebih sehat.
Ingin dong tentunya? Nah, berikut ini ada beberapa jenis diet sehat yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi ini. Yuk intip bersama!
Baca Juga: Turukan Berat Badan? Berikut 4 Prinsip yang Bisa untuk Diterapkan Selama Diet
Diet Vegan
Salah satu jenis diet pertama yang bisa kamu pilih adalah diet vegan. Sesuai dengan namanya, diet ini akan mengharuskan kamu untuk mengonsumsi sayuran dan buah – buahan saja.
Tak hanya membuat tubuh ini sehat, diet vegan juga ternyata dapat menyelamatkan bumi lho karena cara makan yang lebih baik tanpa sampah tentunya. Beberapa artis yang pernah melakukan diet vegan ini antara lain Sophia Latjuba dan Milley Cyrus.
Baca Juga: Sedang Diet? Katakan 'Tidak' untuk 6 Makanan Cepat Saji Berikut
Diet Mayo
Selanjutnya, ada Diet Mayo yang bisa dipilih kamu di rumah. Sesuai dengan namanya, diet mayo ini diperkenalkan oleh klinik yang bernama Mayo Clinic.
Orang – orang yang melakukan diet mayo ini cenderung memiliki resiko yang lebih rendah terkena penyakit diabetes hingga jantung, lho.
Baca Juga: Percepat Pembakaran Lemak dan Metabolisme Tubuh, Berikut Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet
Biasanya, diet ini dilakukan dalam jangka panjang untuk terus mengatur bagaimana perubahan pola makan agar lebih sehat.
Berbeda dengan diet vegan, pada diet mayo ini anda tetap bisa mengonsumsi karbohodrat dan lemak namun dalam porsi yang sesuai. Beberapa artis yang menjalani diet mayo ini antara lain Fitri Tropica dan Dian Sastro.
Diet Keto
Baca Juga: Benarkah Diet Golongan Darah Berpengaruh Besar? Berikut Penjelasannya
Terakhir, ada diet keto yang bisa kamu pilih untuk dilakukan demi hidup yang lebih sehat. Orang – orang yang menjalani diet ini memiliki pantangan, yaitu tidak boleh mengonsumi makanan berupa karbohidrat dan juga gula. Salah satu artis yang telah menjalani diet keto ini adalah Halle Berry.***