Network
SINARJATENG.COM - Buah kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Meskipun memiliki ukuran yang kecil, buah kelengkeng ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang bisa kamu temukan di Asia Tenggara ini memiliki rasa yang manis.
Selain itu, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak heran buah ini disukai oleh banyak orang.
Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah kelengkeng.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Delima Merah, Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
1. Melawan radikal bebas
Kelengkeng adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan asam galat dan asam elagat. Keduanya adalah antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas pada tubuh. Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dapat memicu kerusakan penyakit dan timbulnya penyakit.
Mendapatkan asupan antioksidan dari buah-buahan segar tentu memberikan manfaat yang lebih besar daripada mendapatkannya melalui suplemen. Bahkan, sebuah penelitian pada tahun 2012 membuktikan bahwa ekstrak kelengkeng dapat mengurangi peradangan.
2. Memperkuat tulang
Mengonsumsi buah kelingking ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tulang. Pasalnya, dalam buah ini terdapat kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang.
