Network
Baca Juga: 5 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan Saat di Rumah
Sebuah penelitian menyatakan bahwa, fosfor dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan. Selain itu, kandungan nutrisi pada buah kelengkeng tersebut juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sekaligus mencegah masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Buah kelengkeng dapat meningkatkan kesehatan otak, jadi pastikan kamu sering mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin agar kesehatan otak terjaga dengan baik.
4. Menurunkan berat badan
Kandungan nutrisinya pada buah kelengkeng memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan, sehingga kamu bisa mengonsumsinya dalam jumlah banyak tanpa perlu merasa khawatir dengan kalorinya.
Baca Juga: 4 Alasan Seseorang Memilih Tidak Mau Berpacaran
Tak hanya itu, kandungan bakteri probiotik pada ekstrak buah kelengkeng juga memberikan manfaat untuk mengurangi kenaikan berat badan secara menyeluruh pada sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dapat membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri, salah satu penyebab dari berbagai penyakit jantung. Meski begitu, untuk mendapatkan manfaat tersebut, para ahli menyarankan kamu untuk mendapatkan asupan vitamin C dari buah-buahan seperti kelengkeng.
