Network
SINARJATENG.COM- Buah duku atau Lansium parasiticum adalah jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat. Perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama.
Perlu diketahui bahwa buah ini disukai oleh banyak masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis. Selain itu buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini empat manfaat buah duku bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan, Membantu Melancarkan Pencernaan
1. Mencegah sembelit
Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.
Perlu diketahui bahwa cara paling ampuh untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan.
2. Menambah energi dan menjaga sistem saraf
Manfaat buah duku selanjutnya adalah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.
