Network
SINARJATENG.COM – Mengubah hidup lebih indah dan bahagia tentu hal yang diinginkan semua orang. Namun, kebaikan itu dapat dilakukan dengan hal yang sederhana. Di mulai dari diri sendiri dan mencintai diri sendiri pula.
Perubahan itu akan terjadi jika kamu melakukan dengan kosisten dan keinginan dari dalam hati sendiri. Lalu bagaimanakah cara memperbaiki diri sendiri agar hidup lebih bahagia?
Berikut ini 4 tips yang dapat dilakukan untuk mengubah hidup lebih indah dan bahagia asal dilakukan dengan konsisten.
1. Berolahraga
Olahraga sangat penting dilakukan karena tak hanya untuk menurunkan berat badan saja melainkan dapat mejaga kondisi mental. Olahraga dapat melepaskan endorfin dan bahan kimia yang membuat terasa enak ditubuhmu yang memberimu dorongan untuk lebih merasa bahagia. Semua itu lebih percaya diri dan menghilangkan stres. Olahraga yang bisa dilakukan seperti; menari, aerobic, fitnes, gym dan lain sebagainya.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Penuhi nutrisi tubuhmu dengan makanan sehat. Hindari makanan cepat saji dan kurangi konsumsi gula berlebihan. Banyak orang yang belum menyadari bahwa apa yang mereka makan akan mempengaruhi tubuh.
Makanan yang kamu makan akan menentukan suasana hati dan mempengaruhi kesehatan mental. Semua di mulai dari diri kita sendiri.
