Network
SINARJATENG.COM - Merokok telah menjadi sebuah kebiasaan sebagian masyarakat Indonesia. Masyarakat yang merokok bukan saja kaum lelaki tetapi kaum perempuan juga.
Padahal kita semua tahu bagaimana dampak negatif dari merokok untuk kesehatan kita seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan pada paru-paru.
Dampak kesehatan dari merokok tidak hanya didapat oleh perokok aktif tetapi perokok pasif juga.
Baca Juga: Permudah Warga Dapatkan Akses Kesehatan, LKC Dompet Buka Layanan Gerai Sehat Ulin Nuha di Bogor
Seseorang yang sudah kecanduan merokok memang sulit untuk berhenti dalam merokok meski ia tahu bahaya merokok.
Namun ada beberapa tips agar seseorang bisa berhenti dalam merokok. Berdasarkan informasi dari akun Instagram Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI ada 7 Tips agar seseorang bisa berhenti merokok, yaitu;
Baca Juga: Ombudsman Mengajak Masyarakat Berjuang Bersama-Sama Memperbaiki Pelayanan Publik
1. Bulatkan tekad
2. Berhenti merokok seketika
3. Kenali waktu dan situasi di mana Anda paling sering merokok
4. Tunda waktu merokok Anda
5. Berolahraga secara rutin
6. Mintalah dukungan keluarga dan kerabat
7. Konsultasikan dengan dokter
Tips di atas bisa berhasil jika dilakukan bersungguh-sungguh dan rutin setiap hari.***
