SINARJATENG.COM - Sebagian orang menjadikan teh sebagai minuman sehari-hari mereka. Mau saat sarapan ataupun sore hari, teh dirasa akan lebih enak jika dinikmati bersama dengan kudapan pendamping.
Biasanya banyak orang minum teh sembari mengonsumsi camilan seperti roti maupun biskuit. Ada juga mereka yang suka menikmati sarapan tehnya dengan telur.
Meskipun begitu, pastikan makanan pendamping yang dipilih aman untuk dikonsumsi bersama minuman kafein ini.
Tahukah kalian bahwa ada makanan yang sebaiknya dihindari bersama teh, berikut ini makanannya:
1. Makanan yang Kaya Zat Besi
Makanan yang mengandung zat besi mungkin diperlukan untuk kesehatan tubuh. Biasanya ini dikonsumsi untuk mencegah anemia hingga menjaga sistem pencernaan. Meskipun begitu, konsumsinya bersamaan dengan teh bukanlah ide yang baik.
Teh merupakan minuman yang mengandung tanin dan oksalat yang dapat menghalangi penyerapan zat besi dari makanan yang mengandung zat besi.
Senyawa tersebut mampu mengikat zat besi yang terkandung dalam sayuran tersebut dan mencegah penyerapannya dalam darah.
Beberapa makanan mengandung zat besi yang harus dihindari mulai dari kacang-kacangan, sayuran hijau seperti brokoli, kale, bayam, dan makanan laut.
Baca Juga: 20 Rekomendasi Makanan Khas Banyumas Jawa Tengah yang Terkenal Kelezatannya, Sayang untuk Dilewatkan
2. Lemon
Lemon sering dikonsumsi pelaku diet. Akhirnya, lemon juga sering dijadikan campuran pada teh sebagai pilihan yang lebih sehat.
Namun sebenarnya, teh tidak cocok jika dikombinasikan dengan lemon. Bukan perihal rasanya, melainkan kandungan yang tercampur antara minuman dan lemon ini.
Teh yang dikonsumsi bersama lemon bisa membuat minuman tersebut menjadi lebih asam sehingga mampu menyebabkan perut kembung.
Campuran tersebut juga bisa menyebabkan masalah refluks asam dan mulas saat dikonsumsi pagi hari.
Meskipun ada beberapa orang percaya jika teh lemon bisa membantu menurunkan berat badan, namun lebih baik dihindari terutama oleh mereka yang punya perut sensitif terhadap asam.
3. Kunyit
Kunyit ataupun makanan yang mengandung kunyit lebih baik dihindari konsumsinya dengan teh. Kunyit merupakan jenis rempah-rempah yang mengandung antioksidan tinggi.
Sayangnya itu tidak cocok jika diminum dengan teh. Teh yang dicampur dengan kunyit bisa menyebabkan masalah gangguan pada perut seperti gas, keasaman, atau sembelit.
4. Makanan Dingin
Makanan dingin mungkin enak dimakan bersama dengan teh yang hangat. Tetapi, kedua kombinasi ini bukanlah ide yang tepat karena dapat menyebabkan gangguan proses pencernaan.
Konsumsi makanan yang memiliki dua suhu berbeda secara bersamaan dapat melemahkan proses pencernaan sehingga menyebabkan gejala seperti mual.
Inilah sebabnya para ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dingin setidaknya dalam 30 menit setelah minum teh hangat.
5. Makanan yang Digoreng
Gorengan telah menjadi makanan yang dinikmati oleh banyak orang. Tekstur renyah dengan rasa tepung gurih membuat banyak orang menyukainya.
Namun gorengan sebaiknya tidak dimakan bersamaan dengan teh karena bisa menyebabkan efek samping pada sebagian orang.
Makan gorengan dengan tepung mampu menyebabkan masalah pencernaan. Kombinasi ini juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap sejumlah nutrisi.
Seperti yang diketahui, makanan yang digoreng juga cenderung tinggi lemak dan kolesterol. Jika dikombinasikan dengan minuman berkafein, bisa jadi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh juga ikut meningkat.***