Masih Puasa dan Sedang Diet, Berikut Ini Rekomendasi Makanan yang Sehat dan Baik untuk Kesehatan

2. Buah-buahan

Buah juga mengandung banyak gizi yang dibutuhkan bagi tubuhmu, sehingga mengkonsumsi buah-buahan saat sedang diet merupakan hal yang sangat dianjurkan.

Kamu dapat memakan buah sebelum memulai sarapan pagi atau menjadikan buah sebagai pencuci mulut.

3. Makanan berbahan gandum utuh

Makanan yang berbahan dasar gandum utuh sangat cocok bagi kamu yang ingin melakukan diet. Makanan ini dapat kamu jadikan sebagai sumber kalorimu.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Tradisional Khas Wonosobo Jawa Tengah yang Enak dan Lezat, Wajib untuk Dicicipi!

Beberapa rekomendasi makanan berbahan dasar gandum utuh diantaranya adalah oat, gandum utuh, jelai, dan quinoa.

4. Makanan dengan karbohidrat kompleks

Saat kamu melakukan diet maka kamu dianjurkan untuk memakan makanan pokok yang mengandung karbohidrat kompleks.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks diantaranya roti gandum, nasi merah, jagung, dan kentang. Kamu juga harus memakannya dalam jumlah yang cukup.