Masih Puasa dan Sedang Diet, Berikut Ini Rekomendasi Makanan yang Sehat dan Baik untuk Kesehatan

5. Makanan kaya protein

Kamu juga tidak boleh meninggalkan protein saat sedang diet. Saat sedang diet kamu harus memilih makanan kaya protein yang rendah kolestrol. Beberapa rekomendasi makanan kaya protein untuk diet adalah daging ayam, ikan, dan telur.

6. Lemak sehat

Lemak sehat dapat membantu dirimu ketika sedang melakukan diet. Lemak sehat dapat memberikan energi yang cukup bagi dirimu dengan jumlah kalori yang terbilang rendah.

Di antara lemak sehat yang dapat kamu konsumsi adalah lemak ikan salmon, minyak zaitun, dan alpukat.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Makanan Khas Purwokerto Jawa Tengah, Wisata Kuliner yang Sangat Populer dan Lezat Wajib Dicoba!

7. Kacang-kacangan

Saat diet kamu juga dapat memakan makanan berupa kacang-kacangan. Namun kamu harus teliti dalam memilih makanan tersebut.

Kamu harus memilih kacang yang polos, mentah, panggang, atau asin. Kamu harus menghindari kacang yang sudah tercampur dengan bahan makanan lainnya seperti madu dan gula.

Itulah beberapa rekomendasi makanan yang cocok untuk kamu makan saat sedang diet. Semoga bermanfaat.***