Network
2. Tidur yang Cukup
Kamu mungkin mengetahui bahwa tubuh meremajakan diri selama tidur dan ini memungkinkan tubuh kamu untuk mencerna dan membuang racun yang terakumulasi selama musim pesta liburan dengan lebih baik.
Hindari mengonsumsi stimulan sebelum tidur, seperti alkohol, kafein, tembakau, dan lainnya. Tidurlah lebih awal dan nikmati istirahat malam yang benar-benar layak diterima tubuh kamu.
Baca Juga: Jadwal Tayang Drama Korea Terbaru yang Akan Tayang Pada Januari 2023
Tentu kamu akan berada di penampilan terbaik untuk berlari pada hari berikutnya saat fajar tiba di tahun baru.
3. Hirup Udara Segar
Nikmati waktu relaksasi saat liburan untuk berjalan-jalan bersama keluarga saat hari agak cerah (pagi-siang hari).
Hirup udara segar dan berjalan dengan kecepatan yang baik untuk membuat tubuh kamu bekerja dengan lancar dan mendapatkan tambahan energi.
4. Nikmati Waktu Bersama Keluarga
Hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan tidak perlu lagi dibuktikan. Nikmati musim pesta dengan menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama keluarga, terutama jika kamu tidak sering bertemu kerabat dekat.
