Network
Buah markisa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang aktivitas sel darah putih yang meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Memastikan Kesehatan Tulang yang Baik
Manfaat markisa untuk ibu hamil yang ketiga yakni untuk menyehatkan tulang. Buah markisa kaya akan mineral, seperti fosfor, besi, magnesium, dan tembaga. Dengan mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan membuat tulang jadi kuat. Mengonsumsi buah ini juga membantu mencegah atau mengurangi gejala osteoporosis dan nyeri sendi saat hamil.
4. Meminimalkan Insomnia dan Gelisah
Manfaat markisa untuk ibu hamil yang keempat adalah untuk mengurangi insomnia dan gelisah. Markisa mengandung alkaloid obat, seperti harman, yang memberikan efek sedatif. Jadi, makan buah markisa ini selama kehamilan efektif meminimalkan kegelisahan, kecemasan, dan insomnia.
5. Meminimalkan Masalah Pernafasan
Manfaat markisa untuk ibu hamil yang kelima yaitu untuk membantu meminimalkan masalah pernapasan. Buah yang lezat ini bekerja sebagai ekspektoran yang sangat baik. Konsumsi ekstrak buah markisa sambil menunggu meredakan gejala mengi, batuk, dan asma
6. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Buah markisa kaya akan serat, dengan hanya satu porsi buah markisa sudah menawarkan sekitar 98% dari kebutuhan harian nutrisi ini. Asupan buah markisa secara teratur meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus. Hal ini akan mencegah sembelit, yang merupakan keluhan umum selama kehamilan
