Network
SINARJATENG.COM - Menyambut datangnya musim penghujan, ada saja kekhawatiran akan merebaknya sakit flu.
Sistem imunitas tubuh menjadi benteng terkuat dalam menghadapi kemungkinan ini. Namun ada berbagai faktor yang menjadikan kita rentan terjangkit.
Dari segi nutrisi, kali ini kita akan membahas manfaat buah tomat ataupun buah-buahan jenis lainnya yang akan berperan untuk memperkuat kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Dompet Dhuafa Sultra Wisuda 30 Guru Terpilih, Siap Berkontribusi Bagi Sultra
Yang perlu dipahami terlebih dahulu adalah mengerti bahwasanya kekebalan tubuh bukanlah persoalan satu entitas saja.
Ia adalah sebuah sistem yang rumit dan harus bekerja secara harmonis. Maka satu studi dari Harvard Medical School meneliti kaitannya dengan diet, intensitas olahraga fisik, umur, tekanan psikologis serta banyak faktor lainnya yang mempengaruhi respon imunitas dalam tubuh.
Gaya hidup sehat menjadi kunci dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain tidak merokok, menghindari minuman alkohol, cukup tidur, dan berolahraga; rupanya kita disarankan juga untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lebih banyak.
Buah tomat adalah buah yang bagus untuk daya tahan tubuh. Selain itu ada empat buah-buahan lainnya yang jadi alternatifnya.
Apa sajakah itu? Berikut adalah penjabarannya!
