Network
SINARJATENG.COM - Manfaat air kelapa tidak hanya sekadar untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
Selain bisa mengatasi gejala dehidrasi ringan, konsumsi air kelapa juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa untuk tubuh manusia.
1. Kandungan Antioksidan dalam Air Kelapa
Lebih jauhnya, tenyata kandungan antioksidan dalam air kelapa juga bisa membantu menurunkan stres oksidatif. Ini terjadi karena ketidakseimbangan antara kekurangan antioksidan dan berlebihnya radikal bebas. Apabila ini kerap terjadi, maka dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Dalam jangka panjang bahkan bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung ataupun kanker.
2. Dapat Membantu Mencegah Kanker
Manfaat air kelapa berikutnya adalah membantu mencegah kanker. Dilansir dari buku Plant Hormone Protocols karya Gregory Tucker dan Jeremy Roberts dari University of Nottingham, beberapa jenis kanker yang bisa dicegah oleh air kelapa adalah kanker paru-paru, tenggorokan, hingga kanker mulut. Air kelapa juga dipercaya dapat mengurangi kemungkinan stroke.
3. Menyembuhkan sakit perut
Air kelapa memiliki manfaat untuk menyembuhkan sakit perut. Kandungan air dan gula yang berasal dari makanan sering diserap dengan tidak baik oleh lapisan perut. Hal itu membuat perut mengalami radang.
Serta menyebabkan kehilangan mineral seperti kalium, magnesium dan natrium. Air kelapa muda memiliki peran dalam hal ini. Manfaat air kelapa muda dapat mengembalikan kekurangan mineral tersebut.
Caranya adalah dengan menyediakan potasium dan vitamin. Selain itu, terdapat mineral lainnya. Tanin yang terdapat di dalam air kala juga mampu untuk meredakan peradangan.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan banyak minum air mineral. Maka dengan begitu akan menjaga sistem ginjal supaya tetap sehat. Akan tetapi, minum air kelapa juga bagus untuk kesehatan ginjal.
Air kelapa muda dapat menjadi alternatif yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Minum air kelapa dapat membantu untuk mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian dalam International Brazilian Journal of Urology, menyebutkan khasiat dari air kelapa.
Air kelapa bisa mengurangi pembentukan kristal yang ada di dalam urin. Hal ini akan membantu mencegah penyakit batu ginjal.
5. Menurunkan tekanan darah
Manfaat air kelapa muda lainnya adalah untuk menurunkan tekanan darah. Air kelapa memiliki kandungan yang bagus untuk mengontrol tekanan darah. Di dalam satu penelitian kecil yang sudah diterbitkan dalam West Indian Medical Journal, menyebutkan manfaat air kelapa.
Menurut penelitian tersebut, orang yang memiliki tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa akan secara signifikan meningkatkan tekanan darah sistolik dalam 71% peserta. Air kelapa juga mengandung 600 miligram atau mg potassium dalam tiap 8 ons atau 240 mililiter/ml.
Kalium sudah terbukti untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang memiliki tekanan darah normal atau tinggi. Terlebih, air kelapa juga memiliki aktivitas anti-trombotik, berarti dapat mencegah pembentukan dari gumpalan darah.
Baca Juga: Jadwal Acara TV RTV Hari ini Kamis 8 Desember 2022: Saksikan Sangat Tidak Biasa dan Mega Aksi
Demikian tujuh manfaat air kelapa secara umum yang bisa kamu dapatkan dengan konsumsi secara berkala dengan porsi yang cukup. Berita baiknya, ada banyak penjual air kelapa murni di Indonesia, mulai dari supermarket hingga di warung-warung. Yuk, mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi air kelapa!*
