Network
SINARJATENG.COM - Kreasi menu makan siang untuk diet bisa jadi inspirasi menu makanan di rumah. Saat dalam masa diet, bukan berarti kita dilarang untuk mengonsumsi makanan-makanan yang enak.
Kita tetap bisa mengonsumsi berbagai makanan dengan catatan memperhatikan jumlah porsi dan cara mengolahnya.
Pola makan baik yang dikombinasikan dengan olahraga akan membuat Anda lebih mudah mencapai target berat badan ideal yang diinginkan.
Tidak perlu cemas soal rasa, ada banyak menu makan siang untuk diet sehat yang tidak kalah lezat dibanding menu biasa.
Resep Makan Siang Diet
Untuk makan siang pada saat diet, Anda bisa mengkombinasikan beberapa makanan untuk dikonsumsi. Namun, Anda perlu menghindari makan berminyak dan makanan terlalu tinggi kalori, seperti:
1. Ramen Rendah Kalori
Bahan:
- 3 cm jahe iris kecil2
- 6 bawang merah
- 4 bawang putih
- 5 buah cabai
- 2-4 sdm kecap asin sesuai selera
- 1/2 sdt garam
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdt penyedap
- 2 sdm fiber cream
- 1500 ml air
