Network
Coba anda mulai membiasakan untuk berpikir positif supaya hidup anda lebih tenang. Meskipun ia pernah melakukan kesalahan di masa lalu, namun cobalah berilah kepercayaan dan kesempatan kedua, ketika ia kembali berkhianat maka lebih baik anda mundur dan memilih jalan masing-masing.
2. Berkumpul dengan orang-orang yang positif
Sebuah cirle pertemanan sangat mempengaruhi kondisi dan cara berpikir kita.
Baca Juga: Lirik Lagu Denting- Melly Goeslaw, Rintik Gerimis Mengundang Kekasih di Malam Ini
Untuk kamu yang selalu overthinking cobalah untuk berteman dengan orang-orang yang memiliki pemikiran positif sehingga saat kamu terlalu mengkhawatirkan pasanganmu rekanmu akan memberitahu supaya kembali berpikir sewajarnya.
3. Melakukan meditasi
Selain itu, kamu bisa melakukan meditasi untuk mengurangi gejala overthinking.
Mungkin tidak semua orang percaya bahwa meditasi bisa sangat bermanfaat dalam membuat pikiran menjadi lebih tenang, akan tetapi kamu bisa mencobanya sesekali. Pastikan kamu fokus dan konsisten.
4.Memikirkan sesuai dengan porsinya
Poin yang terakhir apabila kamu ingin lepas dari overthinking adalah kamu harus mulai belajar berpikir sesuatu sesuai dengan porsinya. Dengan demikian kamu tidak akan berpikir melebihi batas normal. Sehingga hidupmu lebih tenang dan damai.
