Network
Baca Juga: Mobil Pemadam Kebakaran di Banjarmasin Terlibat Kecelakaan Tabrak Dua pengendara Sepeda Motor
Jangan begadang, karena ini akan merusak jam tidur dan membuat kamu merasa lebih lelah ketika sedang berpuasa.
2. Pasang alarm
Agar bisa bangun dan tidak ketinggalan sahur, kamu bisa pasang alarm 15 sampai 30 menit sebelum waktu bangun yang diinginkan.
Dengan begitu, kamu memiliki waktu ekstra untuk menyiapkan diri. Badan juga tidak kaget jika harus langsung makan. Cara ini cukup efektif bagi kamu yang peka terhadap suara, namun jika kamu tidak peka dengan suara alarm mungkin cara ini tidak begitu efektif.
Terlepas dari itu, mungkin jika kamu tidak bangun orang lain akan terbangun dan dia akan membangunkan mu.
3. Mengurangi minuman bergula dan Kafein
Konsumsi minuman dengan kandungan kafein dan gula berlebihan dapat mengganggu tidurmu.
Seperti yang sudah diketahui, kafein dapat membuat kamu melek dan lebih bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Apalagi, jika ditambahkan dengan gula
