Network
SINARJATENG.COM – Kebiasaan saat bangun tidur langsung melihat ponsel mungkin itu sudah menjadi hal yang lumrah bagi kebanyakan orang.
Sekedar melihat jam, atau mematikan alarm dan berlanjut mengecek pesan atau membuka aplikasi sosial media juga bisa dilakukan dari bangun tidur sampai mau tidur kembali.
Walaupun lumrah, kebiasaan bangun tidur langsung mengecek ponsel ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip dari akun Instagram @doctor.online.id, Berikut ini empat efek buruk bahayanya saat bangun tidur langsung melihat Ponsel.
1. Memicu Stres
Langsung melihat Ponsel sebelum bangun dari tempat tidur dapat memacu stres dan kecemasan. Ketenangan dan kedamaian pikiran kita memulai hari. Kita akan langsung di sibukkan dengan hal-hal yang kita lewati sebelumnya dan langsung merasa terbebani dengan hal-hal yang akan di lakukan hari ini.
2. Memicu Pola Makan Buruk
Bangun tidur langsung melihat ponsel dan membuka sosmed bisa membuat kita menjadi sibuk membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini akan membuat suasana hati kita memburuk. Baru bangun tidur sudah merasa kesal dan bete. Akibatnya bisa membuat kita bersikap masa bodoh dengan makanan yang kita konsumsi. Bahkan bisa cenderung pada pilihan makanan yang tidak sehat.
