Network
SINARJATENG.COM - Berikut risiko yang terjadi jika kamu terlalu banyak tidur.
Dalam kesehatan, seseorang dianjurkan untuk tidur delapan jam setiap hari.
Kurang tidur memiliki dampak kesehatan yang tidak baik bagi tubuh, begitupun sebaliiknya, yaitu terlalu banyak tidur juga berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut risiko dari terlalu banyak tidur yang perlu kamu ketahui:
Baca Juga: 15 Link Twibbon Hari Ayah Nasional yang Cocok Buat Diunggah di Media Sosial
1. Lebih mudah terserang obesitas
Sebuah studi dari Kanada menunjukkan bahwa sebanyak 25 persen orang yang terlalu banyak tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak lima kg. Aselain itu 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas.
2. Mulai merasa sering sakit kepala
Efek ini tak hanya berlaku bagi kamu yang kekurangan tidur, namun juga kondisi sebaliknya. Ketika tidur yang dapat memicu sakit kepala.
Baca Juga: Penting! Begini Ciri-ciri Kanker Payudara Stadium Awal
3. Lebih mudah mengalami depresi
Depresi dapat menjadi efek maupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak tidur dengan gangguan mental.
4. Risiko stroke dan gangguan jantung lebih besar
Tidur terlalu banyak dapat jadi pertanda bahwa kamu terjadi gangguan.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Bikin Pipi Tembemmu Jadi Tirus, Langsung Coba Ya!
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam memiliki risiko terserang angina dua kali lebih besar dan sepuluh persen mengalami jantung koroner.***
