Inilah Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Minum Teh Hangat

SINARJATENG.COM – Mempunyai berat badan yang ideal merupakan impian setiap wanita.

Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah, tapi kalau sudah tahu triknya maka berat badan akan lebih cepat susut.

Selain memperhatikan asupan kalori yang masuk, Pastikan juga kamu cukup tidur dengan durasi 6-8 jam setiap hari.

Selain itu, lakukan juga kebiasaan sebelum tidur ini yang bisa bikin berat badan cepat turun.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Drama Korea Terbaru Bulan November 2021

Dirangkum sinarjateng.com dari berbagai sumber, ada 5 kebiasaan yang bisa membuat berat badan cepat turun.

1. Ganti Makanan Berat Dengan Protein Shake

Protein bisa membuat massa otot kita tetap bagus atau bahkan bertambah , sehingga metabolisme meningkat

2. Mengatur Suhu Kamar