Network
SINARJATENG.COM – Air putih adalah air minum tak beraroma, tak berwarna, maupun tak berasa ini ternyata tidak hanya untuk pelepas dahaga.
Air putih sangat dikenal dengan beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Turunnya berat badan Juga bisa disebabkan oleh hal-hal penyakit yang mendasari. Seperti diet, olahraga, dan maltunitri (kekurangan nutrisi dalam tubuh).
Baca Juga: Doa Hujan Deras dan Petir yang Dipanjatkan oleh Rasulullah SAW
Dikutip dari Instagram @Kumpulanmenudiet pada hari Rabu 27 Oktober 2021, ternyata air putih juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan lho. Simak cara konsumsi air putih untuk membantu turunkan berat badan.
Pertama, 500 ml diminum 30 menit sebelum sarapan. Kedua, 500 ml diminum 30 menit sebelum makan siang, dan ketiga, 500 ml diminum 30 menit sebelum makan malam.
Minum air putih 30 menit sebelum makan menyebabkan lebih cepat kenyang saat makan, alhasil masuknya kalori lebih sedikit. Sehingga lebih mudah mencapai devisit kalori.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Makan Micin Bikin Bodoh dan Berbahaya bagi Kesehatan?
Untuk mengetahui hasil biasanya akan terlihat setelah 8 Minggu mengkonsumsi air putih 30 menit sebelum makan, rata-rata berat badan kita akan turun 1,5kg. Dalam hal ini perlu dilakukan secara konsisten agar kelihatan hasilnya.***
