Network
Berjalan kaki dengan jarak yang jauh juga bisa membantu. Tetapi Anda perlu memastikan detak jantung Anda meningkat.
Meningkatkan detak jantung Anda sangat penting untuk mendapatkan manfaatnya, jadi pastikan Anda memaksakan diri untuk melakukan itu.
2. Fungsi Kognitif yang Ditingkatkan
Berolahraga meningkatkan fokus Anda dan dapat membantu mempertajam pikiran Anda.
Selama Ramadan, mungkin sulit untuk fokus dalam jangka waktu yang lama, akibatnya Anda tidak memenuhi tujuan yang telah Anda tetapkan sebelum bulan yang penuh berkah ini dimulai.
Meningkatkan konsentrasi Anda menjadi yang terpenting di bulan ini dan aktivitas fisik akan membantu Anda meningkatkan hal tersebut.
Latihannya juga tidak harus lama, 45 menit yang singkat akan sangat membantu Anda untuk lebih fokus dan meningkatkan daya ingat.
Olahraga yang dilakukan juga tidak harus super intens dan dapat memiliki kecepatan yang sedikit lebih lambat daripada olahraga Anda di luar bulan Ramadan.
Baca Juga: Tim Dokter RSUD Dr Moewardi Berhasil Melakukan Operasi Pemisahan Bayi Laki-laki Kembar Siam
