Network
SINARJATENG.COM - Bulan Ramadan sudah di depan mata. Antusiasme umat Muslim menyambut bulan Ramadan sudah mulai terlihat. Terutama mempersiapkan diri untuk berpuasa.
Pada bulan Ramadan, umat Muslim wajib berpuasa, tidak makan dan minum mulai Subuh hingga Maghrib.
Kurangnya cairan yang masuk dalam tubuh, membuat potensi kekurangan cairan meningkat saat puasa. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka akan berpengaruh pada mekanisme tubuh hingga suasana hati seseorang.
Menjaga cairan dalam tubuh membantu mengelola kondisi kesehatan, juga berperan untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala, migrain, batu ginjal, sembelit dan menjaga tekanan darah.
Menurut pakar kesehatan, manusia hendaknya mengkonsumsi delapan gelas air mineral dalam sehari. Namun, bagaimana jika kita sedang berpuasa Ramadan?
Dilansir dari Healthline.com, ada tips mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga asupan cairan untuk tubuh saat puasa Ramadan.
Lakukan anjuran pakar kesehatan saat sahur dan berbuka
