Manfaat Kesehatan dari Rasa Syukur: 5 Cara Menghitung Kenikmatan untuk Meningkatkan Hidup Anda

SINARJATENG.COM – Kesibukan dan permasalahan hidup kadang membuat kita lupa untuk mengucapkan rasa syukur.

Berikut manfaat kesehatan dari bersyukur menurut thehealthy.com.

1. Syukur bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak

Dalam sebuah penelitian dari Grant MacEwan University di Alberta, Kanada, siswa yang gelisah tidur lebih nyenyak ketika mereka menuliskan daftar hal-hal yang mereka syukuri sebelum tidur setiap malam selama seminggu dibandingkan ketika mereka tidak menulisnya.

Baca Juga: Sayangi Tubuhmu! Apa Artinya Saat Jantung Anda Berdebar Cepat dan 9 Hal Penyebabnya, Salah Satunya Minum Kopi

Penulis pada penelitian tersebut berhipotesis bahwa memikirkan nikmat yang mereka peroleh membantu siswa mengurangi kekhawatiran dan menenangkan pikiran mereka.

2. Rasa syukur bisa meningkatkan kemauan Anda

Dalam eksperimen yang menarik dari Universitas Harvard dan lainnya, para ilmuwan menantang peserta dengan uji kemauan: Ambil 54 dolar AS sekarang atau terima 80 dolar AS dalam 30 hari.

Baca Juga: Billy Syahputra Ketahuan Simpan Foto Genggam Tangan Perempuan, Apakah Itu Memes ‎Prameswari?‎