Network
SINARJATENG.COM – Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan menyadari apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
Berikut alasan tak terduga Anda selalu haus menurut thehealthy.com.
1. Anda Terus Menerus Minum Air sampai Urin Anda Jernih
Jika Anda meminum air dalam jumlah yang cukup, warna urin Anda harus berwarna jerami hingga kuning transparan.
Baca Juga: Kenali Pasanganmu! Inilah 4 Hal yang Dilakukan Seorang Narsisis di Akhir Suatu Hubungan
Meskipun kebanyakan orang percaya urin jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat, memiliki urine tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air.
Bagi kebanyakan orang, delapan hingga 10 gelas air sehari dianggap jumlah yang normal. Saran ini bervariasi bergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga individu. Inilah manfaat minum cukup air bagi tubuh Anda.
2. Anda sering Buang Air Kecil, Termasuk pada Malam Hari
Anda mungkin minum terlalu banyak air jika sering terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi.
