Bakar Kalori Tanpa Olahraga, Begini 10 Cara yang Bisa jadi Pilihan

SINARJATENG.COM - Menurunkan berat badan tanpa olahraga menjadi kemauan banyak orang. Bermimpi untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap bagus dengan cara yang mudah menjadi sebuah dambaan besar.

Pasalnya, kita tidak perlu capek berolahraga namun bisa menurunkan berat badan. Ssebenarnya ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari, mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Non-Exercise Activity Thermogenesis yaitu kondisi dimana ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai.

Baca Juga: Dinilai Timbulkan Kerugian Materil dan Imateril, Ombudsman Sampaikan 5 Poin dalam Penanganan Banjir di Jateng

Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit

2. Menari: 102 kalori

3. Mencuci mobil: 84 kalori

4. Bermain dengan anak: 74 kalori