Network
SINARJATENG.COM - Sudah kurang lebih hampir satu tahun ini Pandemi Covid-19 menyerang dunia. Semua kondisi telah berubah dan banyak yang ikut terkena dampaknya.
Kebiasaan yang berubah secara ekstrem membuat beberapa orang terkadang sulit mengendalikan stres.
Bukan hanya itu, penyakit juga silih berganti berdatangan dalam kondisi tertentu, serangan stres sulit dihindari, bahkan bisa jadi kronis dan berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Kadar Kolesterol Tinggi? Begini Lima Cara Mudah untuk Menurunkannya
Untuk itu, sangat penting mengendalikan stres di masa krisis seperti saat ini. Caranya tentu beragam, antara lain dengan mengonsumsi sejumlah makanan tertentu.
Berikut beberapa rekomendasinya.
1. Bubuk Matcha
Baca Juga: Ramalan Mbak You tentang Perselingkuhan Artis yang Terlihat Alim, Dikaitkan dengan Nissa Sabyan
Bubuk Matcha populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat. Berdasarkan penelitian, matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan rendah kafein.
