Network
SINARJATENG.COM - Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg. Saat ini tidak sedikit orang Indonesia yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Hal ini seiring dengan gaya hidup, kini kolesterol tinggi tidak hanya mengincar orang tua saja, namun anak muda pun bisa mempunyai kolesterol tinggi.
Penyakit mematikan Seperti jantung dan stroke menjadi penyakit yang disebabkan karena bebagai faktor. Salah satunya yaitu kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Link Live Streaming The Penthouse 2 Episode 1 Subtitle Indonesia
Seperti dilansir dari laman Eat This, Kamis, berikut lima cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol.
1. Kurangi gula tambahan
Langkah termudah untuk menurunkan kolesterol adalah mengurangi asupan gula tambahan dari makanan dan minuman manis. Jadi Anda harus kurangi konsumsi soda atau minuman yang mengandung High Fructose Corn Syrup (HFCS).
Baca Juga: Semen Gresik Siap Bersinergi dengan PWI Jateng Dukung Profesionalisme Media dan Wartawan
Kurangi juga konsumsi karbohidrat olahan seperti kue, sereal manis dan permen.
